海が見える街 大磯町石神台

私の健康法

私の健康法(2022.2.20更新)

振り返ると、元気だった体も退職を境に活動範囲が狭くなり、徐々に変化してきて都度、対応したつもりですが失敗もあり、現在の健康程度は自分の実力を反映しているのかもしれません。この先、元気に生きていくために「みんなの健康法」という知恵を出し合い、励ましあって頑張っていけたらと考えています。

皆さんが行っている健康法や、過去の健康に対する反省や対策の結果など、ほかの人の参考になると思ったことを是非、投稿してください。

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誤嚥(ごえん)の原因と予防、そして対処法
年を重ねたせいか、誤嚥でむせることがあります。喉(のど)の気道と食道の切り替え能力が低下しているのかもしれません。誤嚥しても吐き出す力が残っていればよいのですが、吐き出せないものが肺に残り、肺炎に進む ...
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シニア街道14、新型コロナウィルス感染記
既に7月中旬に第4次ワクチンを接種し安心していたところ、病院帰りの電車の車中で妻共々感染したらしい。8月22日月曜日朝から体が熱く咳がするので、コロナに感染したのではないか思われた。
かかりつけの ...
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朝の起床手順
朝の起床の手順なんて、皆自由だし手順を定めるほどの事ではない。会社勤めの時はそうでしたが退職すると、その後の長い年月を健康に暮らすための大事な手順になるようです。退職後、15年ほど続けてきた手順を案内 ...
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【がん情報】水の摂取量と「がん」との関係!
腎臓の数値低下の対策に水の摂取量が大変大事ですが、がん対策にも水分量が関係するようです。 以下は水の摂取量によって、癌の発生率が異なるという情報です。 情報源は次のYouTubeです。 要約すると次の ...
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シニア街道10,独り者に朗報?一人で焼き肉
平塚駅北口正面左、徒歩3分の所に、一人ずつコンロが設置されている「一人焼き肉屋 焼き肉LIKE」が出店。試しに行ってみた。肉の好みは選択、キムチ、汁等ついておおよそ1000円。周りを気にせず自分のペー ...
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シニア街道8,平塚駅北口徒歩1分無料PCR検査
30人ほどの会合があり事前にPCR検査を受けて安全証明をしてくるようにとの依頼があった。
平塚駅北口から徒歩1分の神奈川県無料検査センターに赴いた。
駅の階段を降りてすぐ右の横浜銀行の先に旗が ...
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【がん情報】癌の内部に大量のバクテリア(細菌)を発見
がんについては随分進歩したと思われますが、それでも驚愕の情報です。乳がんやすい臓がんなど、多くのがんの内部にバクテリア(細菌)が確認された情報です。情報源は次のYouTubeです。 要約すると次のよう ...
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前立腺の検査
男性にしかない臓器、前立腺は、年齢とともに肥大化する傾向が高く、さらには前立腺癌に進むこともあるので、高齢の男性には心配な事柄です。私も後期高齢者の領域になり3年が経過し、排尿の時間が長くなったことを ...
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不整脈との・・・
不整脈とは、脈がゆっくり打つ、速く打つ、または不規則に打つ状態を指し、病気に由来するものと、そうでない、生理的なものがあります。私の不整脈は病的なものではなく、神経的なものらしく長い付き合いになります ...
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シニア街道1、忘れ物多発
私、ここ半年で忘れ物バッグ2、スマホ1、財布1、傘3。
バッグは電車で詰碁に熱中し、慌てて下車時置き忘れた。スマホは神奈中バスで他人の忘れ物を届けるのに立ち上りそのまま置き忘れ、財布は円を含んだ小 ...
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