海が見える街　大磯町石神台

私の健康法

私の健康法（2022.11.23更新）

振り返ると、元気だった体も退職を境に活動範囲が狭くなり、徐々に変化してきて都度、対応したつもりですが失敗もあり、現在の健康程度は自分の実力を反映しているのかもしれません。この先、元気に生きていくために「みんなの健康法」という知恵を出し合い、励ましあって頑張っていけたらと考えています。

皆さんが行っている健康法や、過去の健康に対する反省や対策の結果など、ほかの人の参考になると思ったことを是非、投稿してください。

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【がん情報】癌の内部に大量のバクテリア（細菌）を発見
がんについては随分進歩したと思われますが、それでも驚愕の情報です。乳がんやすい臓がんなど、多くのがんの内部にバクテリア（細菌）が確認された情報です。情報源は次のYouTubeです。 要約すると次のよう ...
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前立腺の検査
男性にしかない臓器、前立腺は、年齢とともに肥大化する傾向が高く、さらには前立腺癌に進むこともあるので、高齢の男性には心配な事柄です。私も後期高齢者の領域になり3年が経過し、排尿の時間が長くなったことを ...
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不整脈との・・・
不整脈とは、脈がゆっくり打つ、速く打つ、または不規則に打つ状態を指し、病気に由来するものと、そうでない、生理的なものがあります。私の不整脈は病的なものではなく、神経的なものらしく長い付き合いになります ...
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シニア街道１、忘れ物多発
私、ここ半年で忘れ物バッグ２、スマホ１、財布１、傘３。
バッグは電車で詰碁に熱中し、慌てて下車時置き忘れた。スマホは神奈中バスで他人の忘れ物を届けるのに立ち上りそのまま置き忘れ、財布は円を含んだ小 ...
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老いなき世界
　これまで、人の寿命は遺伝子の端にあるテロミアの長さに関係するとの考えがありました。これを覆す考えが「LIFESPAN 老いなき世界 」（東洋経済新報社2020年9月）で発表されていました。「老化は病 ...
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老化しない人の特徴
　人生100年時代と言われますが、何の努力なしにできるものではありません。そんな中「老化しない人の特徴」という最新情報がありましたので紹介します。　 1　炎症により老化が早まる マウスの実験で、炎症か ...
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食事内容調査票
　若い時代には、食事の内容については気にもかけないで食べていましたが、退職し高齢となってくると血糖値、LDL、eGFRなど健康診断の数値が悪化し食事に気配りが必要になってきます。 　70歳を超え、大磯 ...
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膝痛を克服（2022年2月20日追記更新）
　年齢を重ねると、どうしても膝痛が出てくるようです。この膝痛をついに克服したので、経緯を報告します。参考になればと思います。 　退職した62歳のころと覚えています。プリンスホテルのゴルフコースで膝痛が ...
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富士山の初冠雪　2021
　朝の散歩で、富士山の初冠雪を見たのでアップします。画像は富士見ケ丘の住宅の道の向こうに見える素晴らしい富士山です。毎日、富士山を見るのが楽しみで、散歩コースは畑道から駅に向かい、蘇峰堂の急坂を上り富 ...
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毎日快便のすすめ（2022年2月20日追記更新）
　70歳の高齢者に入った時、大磯町のスポーツ健康課の小川さん・市野さんから、「生活習慣病対策講座」の受講案内が届きました。 　直前の定期健康診断で腹囲が85cmを超え、BMIが25.5だったのが、見つ ...
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