元旦のラジオ体操に参加しました
石神台東公園（石神台公民館横）で毎日ラジオ体操がお二人の女性の指揮の下で行われています。
参加者男子4人、女性9人、合計13名、いつもより三四人少ない。天気快晴
朝は何かと忙しい女性が多いのは驚かせられます。

私が参加した理由
最近4人の友達が次々なくなり寂しさのあまり、近隣の仲間を求めて勝手に参加しました
参加して良かったこと
１、参加者と挨拶を交わす、名前を覚える、行き帰りに同道し、仲間に入れて貰いました。
　　私は参加して１年と１月の新参者。当初からの参加者は6年という事です。
　　友人とはいかなくても、会えば名前を呼び挨拶できる人がいると心が休みます。
２、毎日の始まりが設定され、生活のルーティーンができました。

３、会場に急ぐため、歩くストライドが大きくなり、足が早くなり体力が付きました。

4、天空を眺め、月、雲、鳥、飛行機を見て大きな気持ち、ゆったりした気持ちになります。

５、帰路、落ち着いて海を眺め、花のある風景を見る楽しみもあります。

６、行き帰り、散歩している人にお会いして挨拶を交わすのも楽しみの一つです。
きつい時もありましたが体と心の体操に有効であったと思います。

1人ぽつねんと過ごし、社会生活から隔離したソーシャルフレイル (Social Frail )を防止する為にも一度参加してみてはいかがでしょうか。
勝手に６時半（休みなし毎日）にきて参加すれば声掛けしてくれますよ！