海が見える街 大磯町石神台

クレアチニン

歳と供に体の一部が壊れていくことほど、寂しいものはありません。歯の一部が欠けただけでも気落ちしてしまいます。そんな中、歯科に行き欠けた歯に詰め物をしてまた、元気に嚙めるようになっただけで、元気を取り戻します。そして生きる勇気をくれた歯医者さんに感謝しています。

先日、後期高齢となって始めての健康診断結果が出ました。ここ数年クレアチニンとeGFRが悪化の一途をたどっていました。0.66~1.13が正常値のクレアチニンが1.06→1.10→1.19と、60.0以上が正常値のeGFRが53.1→50.8→46.5と悪化が顕著です。クレアチニンの意味を理解している方もおられるでしょう。腎臓の働きの数値で、eGFRは%で示され46.5%は腎臓が目詰まりしてきて半分以下の機能しかないことを示しています。これが進めば透析が欠かせなくなります。

腎臓の働きがわかる早見表

腎臓は一旦目詰まりすると回復できない臓器と言われています。そこでこれ以上の悪化を防ぐため、昨年の8月からネットやYoutubeで情報を収集し、生活習慣や食習慣の抜本的改革を行ってきました。その結果が出たのです。

クレアチニンが1.19→0.92と、eGFRが46.5→61.6と一気に正常値に戻ったのです。HbA1cやLDLコレステロールも一気に良くなっています。これほどうれしいことはありません。この先を生きるための、これほど大きな勇気、元気はありません。

石神台は高齢化していて、同じ寂しさや悩みの人もおられると思い、元気になる情報として投稿しました。改善された 食事内容や運動の 詳細な情報をご要望の方は、3-1-6をピンポンしてください。